Trang Chủ Công thức Linguine với tôm tỏi | nhà và vườn tốt hơn

Linguine với tôm tỏi | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Tôm tan, nếu đông lạnh. Rửa sạch tôm; Lau khô với khăn giấy. Để qua một bên.

  • Đối với bột tỏi, cắt 1/2 inch khỏi phần đầu nhọn của củ tỏi. Loại bỏ các lớp papery bên ngoài của tỏi. Đặt cả hai bóng đèn trên một miếng giấy bạc vuông. Mang các cạnh của giấy bạc với nhau để tạo thành một túi. Niêm phong. Nướng tỏi trong lò 375 độ F trong 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi rất mềm. Khi đủ nguội để xử lý, sử dụng ngón tay của bạn để ép bột tỏi từ mỗi tép. Nghiền bột giấy bằng thìa hoặc nĩa để tạo thành hỗn hợp mịn (bạn nên có khoảng 2 đến 3 muỗng). Để qua một bên.

  • Nấu mỳ dựa theo chỉ dẫn in trên gói. Thoát nước. Che để giữ ấm.

  • Trong khi đó, trong một nồi lớn nấu nấm và ớt ngọt trong dầu nóng cho đến khi tiêu mềm.

  • Trong một bát nhỏ khuấy cùng bột tỏi, nước, húng quế, bột ngô, oregano, hạt bouillon, và hạt tiêu đen. Thêm vào hỗn hợp nấm trong xoong. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt. Thêm tôm vào hỗn hợp nấm. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, khoảng 2 phút hoặc cho đến khi tôm đục. Khuấy trong cà chua; nhiệt qua.

  • Để phục vụ, muỗng hỗn hợp tôm trên mì ống. Rắc phô mai Parmesan. Toss để kết hợp. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 357 calo, (2 g chất béo bão hòa, 126 mg cholesterol, 397 mg natri, 49 g carbohydrate, 6 g chất xơ, 24 g protein.
Linguine với tôm tỏi | nhà và vườn tốt hơn