Hail caesar trộn | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 6 ounce pkg. chip pita đồng bằng
• 4 chén ngũ cốc yến mạch nướng
• 4 chén ngũ cốc gạo cỡ vừa
• 4 cốc ngũ cốc ngô cỡ vừa
• 1 ½ chén hạnh nhân
• 1 ½ chén nửa quả hồ đào
• 2 muỗng canh rau mùi tây khô
• 1 cốc bơ
• Chén phô mai Parmesan nghiền
• Chén nước sốt salad Caesar đóng chai (không kem)
• 1 muỗng cà phê bột tỏi
• Vài giọt nước sốt ớt cay đóng chai

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 250 ° F. Trong một chảo rang kết hợp bảy thành phần đầu tiên (thông qua các mảnh rau mùi tây).

• Bước 2

  Trong một cái chảo nhỏ kết hợp các thành phần còn lại. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi bơ tan chảy. Trộn hỗn hợp bơ trên hỗn hợp ngũ cốc; khuấy nhẹ để áo.

• Bước 3

  Nướng 45 phút, khuấy mỗi 15 phút. Trải hỗn hợp ngũ cốc lên một tờ giấy bạc lớn để nguội.

Để lưu trữ

Đặt hỗn hợp đồ ăn nhẹ đã được làm mát trong hộp kín và bảo quản ở nhiệt độ phòng tối đa 2 tuần hoặc đông lạnh đến 3 tháng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 289 calo, (7 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 9 g chất béo không bão hòa đơn), 24 mg cholesterol, 331 mg natri, 21 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 2 g đường, 6 g protein.