Parmesan gà dễ dàng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 quả trứng
• 1 chén hỗn hợp phô mai Ý (6 ounces)
• Chén vụn bánh mì panko dày dạn của Ý
• 6 6 ounce thịt gà không xương, không xương
• 1 hũ mì ống 24 ounce
• Pasta nấu chín nóng (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một đĩa nông đánh trứng với một cái nĩa. Trong một đĩa nông thứ hai kết hợp 1/2 chén phô mai và một nửa mẩu bánh mì. Nhúng gà vào trứng, sau đó trong hỗn hợp phô mai, chuyển sang áo. Đặt trong một nồi nấu chậm 3 1 / 2- hoặc 4 quart. Đổ nước sốt mì ống lên thịt gà.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 3 1/2 đến 4 giờ. Rắc phô mai và vụn bánh mì còn lại. Đậy nắp và nấu thêm 10 phút nữa. Nếu muốn, phục vụ với mì ống.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 406 calo, (5 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 177 mg cholesterol, 979 mg natri, 18 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 6 g đường, 49 g protein.