Hà Lan đối xử với xà lách trộn | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• - 0, 333 cốc đường
• Chén giấm
• 2 muỗng canh nước
• Chén dầu salad
• 1 muỗng cà phê hạt cần tây
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• Cốc kem chua sữa
• 8 chén bắp cải xắt nhỏ với cà rốt (xà lách trộn)
• Chén ớt xanh xắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Để thay đồ, trong một cái chảo nhỏ, kết hợp đường, giấm và nước; đun nóng và khuấy cho đến khi đường tan.

• Bước 2

  Trong hộp đựng máy xay sinh tố, kết hợp hỗn hợp đường, dầu salad, hạt cần tây, muối và hạt tiêu đen; Che và trộn cho đến khi trộn tốt. Thêm kem chua; Che và trộn chỉ cho đến khi kết hợp.

• Bước 3

  Trong một bát lớn, kết hợp bắp cải thái nhỏ và hạt tiêu ngọt; thêm mặc quần áo. Toss để kết hợp. Phục vụ ngay lập tức. (Hoặc đậy nắp và làm lạnh trong tủ lạnh tối đa 4 giờ. Khuấy trước khi phục vụ.) Làm 8 đến 10 phần ăn phụ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 122 calo, (2 g chất béo bão hòa, 3 mg cholesterol, 56 mg natri, 12 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 1 g protein.