Các thói quen chăm sóc da khô bất cứ ai cũng có thể dính vào | nhà và vườn tốt hơn

Khi thời tiết mát mẻ, da khô có thể làm hỏng cả những thói quen giữ ẩm tốt nhất. Nhưng có một bí mật nhỏ đằng sau lý do tại sao nhiều người Mỹ phải vật lộn với làn da bị kích thích và phải làm với một nghi thức hàng ngày: tắm của bạn. Nước rửa buổi sáng dài và hấp có thể cảm thấy tuyệt vời, nhưng nó thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khô da của bạn. Vì vậy, có thể rửa quá nhiều, chà quá nhiều, và mạnh mẽ lau đi. Những hành động đơn giản, dường như vô hại này có xu hướng kết hợp các tác động vốn đã khắc nghiệt của ánh nắng mặt trời, gió và độ ẩm thấp. Kết quả? Các đốm khô và da xỉn màu bám quanh cho đến khi mùa thay đổi.

Đừng chửi vòi sen buổi sáng vào mùa đông, bác sĩ da liễu y tế CareMount Brent Wainwright, MD, cũng là một thành viên của Học viện Da liễu Hoa Kỳ, nhưng hãy ghi nhớ một vài cách tốt nhất. Dưới đây là những lời khuyên của anh ấy để mua kem dưỡng ẩm, cộng với những việc cần làm hàng ngày (và hàng đêm) để biến làn da của bạn từ mất nước sang ẩm ướt.

Hình ảnh lịch sự của Getty.

Kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da khô là gì?

Kem dưỡng ẩm hàng ngày

Không phải tất cả các chất dưỡng ẩm được tạo ra bằng nhau. Wainwright khuyên bệnh nhân có làn da khô nên sử dụng các sản phẩm dưỡng ẩm có chứa ceramides. Ceramides là một loại lipid hoặc chất béo được tìm thấy tự nhiên trong da và chúng đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành hàng rào bảo vệ của da. Tiếp xúc với các yếu tố làm khô như độ ẩm thấp và gió cao có thể làm cạn kiệt da của ceramides và dẫn đến khô hơn. Để bổ sung hàng rào độ ẩm tự nhiên của da, hãy chọn một loại thuốc thân thiện với nhà thuốc với ceramides (dùng thử CeraVe Daily Moisturising Lotion, $ 10, 49) hoặc một loại kem nặng hơn (dùng thử Kem dưỡng ẩm phục hồi da Aveeno, $ 10, 96).

Một yếu tố khác thường bị bỏ qua là cam kết. Nếu bạn ngừng sử dụng vì hương thơm hoặc tính nhất quán của kem dưỡng ẩm không phù hợp, làn da của bạn sẽ không gặt hái được lợi ích của nó.

Dầu tự nhiên

Những người yêu thích chăm sóc da tự nhiên thường tự hào về những lợi ích của dầu hạt nho và dầu hoa hồng cho da và tóc khô. "Tôi thường khuyên dùng dầu cho những bệnh nhân muốn có phương pháp chăm sóc da tự nhiên và không muốn tiếp xúc với chất bảo quản có thể có trong các sản phẩm không kê đơn", Wainwright nói. Mặc dù các loại dầu làm đẹp nuôi dưỡng này có thể khắc phục hiệu quả một số vấn đề chăm sóc da khô, Wainwright nói rằng các loại dầu tự nhiên có thể không đủ mạnh để điều trị da cực kỳ khô.

Kem ban đêm

Thoa kem đêm nặng hơn trước khi ngủ cho phép da khóa độ ẩm và tự sửa chữa khi bạn ngủ. Kem ban đêm dày hơn, được bác sĩ da liễu phê duyệt có thể được tìm thấy trực tuyến hoặc tại nhà thuốc địa phương của bạn. Wainwright gợi ý một loại thạch dầu mỏ không sinh sản (thử Vaseline, 4, 49 đô la) hoặc kem bảo vệ (thử Aquaphor Healing Ointment, 14, 26 đô la).

Thích cái gì nhẹ hơn? Wainwright khuyên dùng kem dưỡng da PM của CeraVe, $ 14, 85, như một loại kem dưỡng ẩm cho mặt vào ban đêm (nó cũng hữu ích để làm sạch làn da dễ bị mụn trứng cá).

Thứ tự đúng để áp dụng chăm sóc da là gì?

Bạn có thể chà sạch những vùng vi khuẩn cao (như nách) khi tắm, nhưng da trên mặt bạn cần được điều trị tinh tế hơn. Bắt đầu bằng cách rửa mặt cẩn thận bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, không bọt để loại bỏ thêm dầu, dầu mỡ và trang điểm, sau đó nhẹ nhàng lau khô da; chà xát nó bằng khăn có thể gây kích ứng hơn nữa. Áp dụng kem dưỡng ẩm da mặt ban ngày của bạn trong vòng hai hoặc ba phút sau khi tắm, trừ khi bạn đang sử dụng một sản phẩm chăm sóc da theo quy định. "Nếu bạn sử dụng thuốc sau khi dùng kem dưỡng ẩm, thì bạn thực sự có thể ngăn chặn sự hấp thụ của nó. Nhưng, nếu bạn mới bắt đầu ngày mới, bạn nên sử dụng một loại kem dưỡng ẩm nhẹ với một số loại chống nắng làm cơ sở." Thực hiện theo thói quen năm bước này:

Bước 1: Tắm nhanh vào buổi sáng với nước ấm; rửa bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và tránh che khuất mặt hoặc cơ thể.

Bước 2: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, dưỡng ẩm (thử CeraVe Hydrating Facial Cleanser, $ 15, 38). Nhẹ nhàng rửa sạch sữa rửa mặt với một vài giọt nước mát.

Bước 3: Vỗ nhẹ mặt và cơ thể khô bằng khăn.

Bước 4: Áp dụng bất kỳ sản phẩm trị liệu chuyên dụng hoặc phương pháp điều trị y tế nào cho mặt, nếu cần. Điều này có thể bao gồm bất kỳ đơn thuốc trị mụn trứng cá hoặc eczema từ bác sĩ da liễu.

Bước 5: Thoa kem dưỡng ẩm da mặt nhẹ với SPF và ceramides, sẽ giúp hàng rào bảo vệ da phục hồi sau khi làm khô.

Tôi có nên có một thói quen chăm sóc da khác nhau vào ban đêm?

Trước khi đi ngủ, điều quan trọng là phải tẩy trang và bụi bẩn mà không làm mất đi lớp dầu cần thiết. Wainwright khuyên bạn nên sử dụng cùng một loại sữa rửa mặt nhẹ nhàng vào buổi sáng và buổi tối, và ông nói rằng rửa mặt hai lần một ngày là quá đủ để loại bỏ thêm dầu, bụi bẩn và trang điểm. Bỏ qua các sản phẩm làm se da bằng cồn (chúng có thể gây ra quá nhiều) và kết thúc bằng cách thoa kem dưỡng da mặt vào ban đêm. Thực hiện theo thói quen độ ẩm qua đêm năm bước này:

Bước 1: Rửa mặt bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng, dưỡng ẩm để loại bỏ bất kỳ lớp trang điểm và bụi bẩn đồng thời tránh che phủ quá mức cho khuôn mặt. Nếu cần, sử dụng tẩy trang giữ ẩm mà không cần bất kỳ cồn.

Bước 2: Vỗ nhẹ mặt khô bằng khăn sạch, cẩn thận không chà xát quá mạnh vào da.

Bước 3: Thêm bất kỳ phương pháp điều trị y tế chuyên dụng nào vào mặt, nếu cần.

Bước 4: Sử dụng kem dưỡng ẩm da mặt buổi tối (dùng thử Kem dưỡng ẩm CeraVe, $ 15, 06).

Bước 5: Thoa thạch dầu hỏa không gây dị ứng hoặc kem bảo vệ lên các bộ phận khô khác của cơ thể, như khuỷu tay hoặc bàn tay.