Trang Chủ Công thức Cua và súp lơ chowder | nhà và vườn tốt hơn

Cua và súp lơ chowder | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Thịt cua tan, nếu đông lạnh. Trong một nồi lớn nấu súp lơ súp lơ trong bơ thực vật hoặc bơ trong 5 đến 6 phút hoặc chỉ cho đến khi mềm giòn.

  • Khuấy trong bột và hạt tiêu. Thêm nước dùng gà hoặc nước dùng rau và sữa cùng một lúc. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt. Nấu và khuấy thêm 1 phút nữa.

  • Dần dần khuấy khoảng 1 cốc hỗn hợp sữa nóng vào phô mai kem mềm; trở về xoong Nấu và khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi kem phô mai tan chảy. Khuấy trong thịt cua và rượu vang; nhiệt qua. Rắc từng khẩu phần với rau mùi tây. Làm cho 3 món chính hoặc 6 món khai vị.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 350 calo, (9 g chất béo bão hòa, 55 mg cholesterol, 1108 mg natri, 16 g carbohydrate, 18 g protein.
Cua và súp lơ chowder | nhà và vườn tốt hơn