Sốt quế việt quất | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 cốc quả việt quất tươi hoặc đông lạnh, rã đông
• Chén đường
• 1 muỗng cà phê bột ngô
• Muỗng cà phê quế
• 1 muỗng nước cốt chanh

Hướng

• Bước 1

  Trong một nồi vừa nghiền khoảng một nửa quả việt quất với máy nghiền khoai tây. Đặt quả việt quất còn lại sang một bên. Khuấy đường, bột ngô và quế thành quả việt quất nghiền. Nấu và khuấy trên lửa vừa cho đến khi hơi đặc và sủi bọt. Nấu và khuấy thêm 2 phút nữa. Hủy bỏ từ nhiệt. Khuấy trong nước chanh và quả việt quất còn lại. Phủ bề mặt bằng bọc nhựa và làm mát mà không cần khuấy. Làm 1-1 / 2 cốc.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 14 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 0 mg natri, 4 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 0 g protein.