Khoai tây chiên và salsa gà | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 3 ounce nấu chín không da, ức gà không xương
• 2 muỗng cà chua thái nhỏ
• 2 muỗng canh salsa chunky
• 1 muỗng cà phê ớt xanh thái hạt lựu
• Chén bánh tortilla nghiền thô

Hướng

• Bước 1

  Ức gà ấm hàng đầu với cà chua, salsa và ớt. Rắc vụn tortilla.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 181 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 72 mg cholesterol, 320 mg natri, 9 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g đường, 28 g protein.