Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Để piecrust đứng ở nhiệt độ phòng theo hướng dẫn gói. Mở ra từng miếng và dễ dàng vào một chiếc bánh 9 inch. Gấp cạnh dưới và sáo theo ý muốn. Dòng bánh ngọt với độ dày gấp đôi của lá.
-
Nướng trong lò 450 độ F trong 5 phút. Cẩn thận loại bỏ giấy bạc. Nướng thêm 5 phút nữa. Lấy ra khỏi lò. Giảm nhiệt độ lò xuống 325 độ F. Đặt miếng thịt xông khói vào từng miếng; để qua một bên.
-
Trong một nồi nhỏ nấu cà rốt và hành lá trong một lượng nước nhỏ khoảng 4 phút hoặc cho đến khi mềm. Để ráo nước, ép ra chất lỏng dư thừa bằng mặt sau của muỗng; đặt rau sang một bên.
-
Trong một bát trộn khuấy cùng trứng, sữa, muối và hạt nhục đậu khấu. Thêm cà rốt và hành tây; để qua một bên. Xé phô mai và bột mì; rắc lên thịt xông khói trong piecrust. Đặt piecrust với hỗn hợp thịt xông khói và phô mai trên giá lò; cẩn thận đổ vào hỗn hợp trứng-rau.
-
Nướng trong lò nướng ở nhiệt độ 325 độ F trong 40 đến 45 phút hoặc cho đến khi một con dao được nhét gần trung tâm ra sạch. Để yên 10 phút trước khi cắt thành nêm. Làm 6 phần ăn.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 374 calo, 173 mg cholesterol, 447 mg natri, 22 g carbohydrate, 16 g protein.![Cà rốt và thịt xông khói quiche | nhà và vườn tốt hơn Cà rốt và thịt xông khói quiche | nhà và vườn tốt hơn](https://img.nangarden.com/img/recipe/947/carrot-bacon-quiche.png)