Gà trâu nhúng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 chén gà xắt nhỏ
• 1 gói 8 ounce phô mai kem giảm béo (Neufchâtel), hình khối
• 1 hộp kem chua nhẹ 8 ounce
• 1 chén nước sốt cánh trâu
• Chén phô mai xanh vụn hoặc vụn Monterrey Jack hoặc phô mai cheddar (2 ounces)
• 1 1 ounce phong bì trang trại trộn salad khô
• Các loại dao găm, chẳng hạn như cần tây và / hoặc que cà rốt

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát vừa kết hợp sáu thành phần đầu tiên (thông qua hỗn hợp trộn). Chuyển sang nồi nấu chậm 1 / 2- hoặc 2 quart.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở mức thấp trong 2 1/2 đến 3 giờ hoặc cho đến khi nóng qua, thỉnh thoảng khuấy. Khuấy trước khi phục vụ. Phục vụ với dìm.

Lời khuyên

Đối với thịt gà chín, làm nóng trước một chảo không dính lớn trên lửa vừa cao. Thêm 1 1/2 pound thịt gà không xương, không xương; giảm nhiệt đến trung bình. Nấu 15 đến 18 phút hoặc cho đến khi hoàn thành (165 ° F), thỉnh thoảng quay.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 147 calo, (4 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 42 mg cholesterol, 283 mg natri, 4 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 1 g đường, 11 g protein.