Bánh bí ngô tái sinh | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc nghiền nát nướu
• Chén graham crackers
• 1 muỗng đường
• 1 muỗng bột
• 3 muỗng canh bơ thực vật, tan chảy
• 1 16 ounce có thể bí ngô
• Chén đường nâu đen, đóng gói
• 1 muỗng cà phê quế
• Muỗng cà phê gừng xay
• Muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• Chén sản phẩm trứng đông lạnh hoặc đông lạnh, rã đông
• 1 cốc sữa tách béo

Hướng

• Bước 1

  Trong một đĩa bánh 9 inch, kết hợp vụn bánh gừng và graham cracker, đường và bột mì; mưa phùn với bơ thực vật tan chảy và trộn với một cái nĩa. Sử dụng ngón tay của bạn, vỗ các mảnh vụn để che đáy và hai bên của chảo. Chill khoảng 1 giờ hoặc cho đến khi chắc chắn.

• Bước 2

  Trong một bát trộn kết hợp bí ngô, đường nâu, quế, gừng và hạt nhục đậu khấu. Trộn trong sản phẩm trứng với một máy đánh trứng quay hoặc nĩa. Dần dần khuấy trong sữa bay hơi. Đổ vỏ bánh đã chuẩn bị. Che cạnh của chiếc bánh bằng giấy bạc. Nướng trong lò 375 độ F trong 30 phút. Bỏ giấy bạc. Nướng trong 10 đến 15 phút hoặc cho đến khi trung tâm xuất hiện được thiết lập khi lắc. Làm mát trên giá dây; Che và lạnh để lưu trữ. Làm 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 222 calo, (1 g chất béo bão hòa, 1 mg cholesterol, 233 mg natri, 34 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 7 g protein.