Chuối suzette trên pound bánh | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 muỗng canh bơ
• Của một ổ bánh đông lạnh 10, 75 ounce, làm tan băng và cắt thành 4 lát
• 2 quả chuối chín vừa, chắc
• 3 muỗng canh đường
• 2 muỗng canh rượu mùi cam hoặc nước cam
• 2 muỗng canh nước cam
• Muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu
• 1 cốc kem vani

Hướng

• Bước 1

  Trong một chảo vừa phải làm tan chảy 1 muỗng canh bơ trên lửa vừa. Thêm pound bánh lát; nấu trong 1 đến 2 phút hoặc cho đến khi nâu, quay một lần. Loại bỏ khỏi chảo.

• Bước 2

  Gọt vỏ chuối; cắt mỗi quả chuối theo đường chéo thành tám miếng. Trong cùng một chảo kết hợp đường, rượu mùi, nước cam và 1 muỗng bơ còn lại. Nấu và khuấy khoảng 1 phút hoặc cho đến khi bơ tan chảy và đường bắt đầu tan. Thêm chuối; nấu thêm 2 đến 4 phút hoặc chỉ cho đến khi chuối mềm, khuấy một lần. Khuấy trong hạt nhục đậu khấu.

• Bước 3

  Để phục vụ, đặt những muỗng kem nhỏ lên những lát bánh. Top với sốt chuối.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 394 calo, (11 g chất béo bão hòa, 74 mg cholesterol, 229 mg natri, 53 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 4 g protein.