Mọi người thỉnh thoảng lại sụp đổ - bất cứ ai nói khác có lẽ không trung thực.
Ramona Creel, người sáng lập OnlineOrganizing.com, nói rằng cuộc sống của cô sụp đổ một cách thường xuyên.
Creel nói: "Không quan trọng bạn có tổ chức như thế nào; sẽ có những điều xảy ra đẩy bạn vượt qua dòng quá tải đó". "Đó không phải là tránh sự quá tải, nhưng biết cách xử lý nó."
Creel nói rằng nhiều phụ nữ đạt đến điểm quá tải đó một phần vì họ so sánh mình với người khác, chẳng hạn như hàng xóm hoặc mẹ của bạn bè của con họ. Nhưng đó là điều nguy hiểm nhất bạn có thể làm, cô nói, bởi vì bạn có những ưu tiên khác với người "hoàn hảo" đó và bạn không thực sự biết điều gì đang xảy ra trong cuộc sống cá nhân của người "hoàn hảo" đó. Họ có thể không được tổ chức như bạn nghĩ - hoặc hạnh phúc.
"Tôi có một niềm tin rất vững chắc rằng bạn có thể có mọi thứ bạn muốn trong cuộc sống, bạn chỉ có thể không thể làm tất cả cùng một lúc, " Creel nói.
Khi bạn cảm thấy mình đánh mất nó, bạn nên tập trung vào những gì thực sự quan trọng đối với bạn, Patricia Sprinkle, một người mẹ, nhà văn bí ẩn và tác giả của cuốn sách Những người phụ nữ làm quá nhiều (Zondervan Publishing, 2002).
"Nếu bạn chỉ có sáu tháng để sống, bạn muốn làm gì với thời gian của mình?" Sprinkle nói, khuyến khích phụ nữ sử dụng bài tập như một cách để thiết lập các ưu tiên quan trọng trong cuộc sống.
Vì vậy, khi bạn trở nên quá tải, hãy nhớ những ưu tiên của bạn, nói "không" khi có những điều bạn không muốn tham gia và dành thời gian cho chính mình.
"Người đôi khi bị choáng ngợp có lẽ là người trung thực nhất", cô nói. "Người nói rằng họ đang hoàn thành mọi thứ có lẽ đang tự lừa mình."
Quản lý thời gian cho cha mẹ bận rộn
Làm bài kiểm tra: Bạn có đang làm quá nhiều không? lần nữa
