Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Trong một bát trộn trung bình kết hợp 1-1 / 4 chén bột mì đa dụng, 1/3 chén yến mạch, men và 1/2 muỗng cà phê muối. Thêm nước, mật ong hoặc xi-rô và dầu. Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ thấp trong 30 giây, cạo bát liên tục. Đánh trên tốc độ cao 3 phút. Khuấy bột mì nguyên chất và càng nhiều bột mì đa dụng còn lại càng tốt.
-
Trên một bề mặt bột nhẹ nhào trong bột đủ mục đích còn lại để tạo ra một bột cứng vừa phải, mịn và đàn hồi (tổng cộng 6 đến 8 phút). Hình thành một quả bóng. Xịt một cái bát với lớp phủ không dính. Cho bột vào tô; quay một lần. Che; để ở nơi ấm áp cho đến khi tăng gấp đôi kích thước (50 đến 60 phút). Đấm xuống. Quay ra trên một bề mặt bột nhẹ. Che; nghỉ 10 phút.
-
Xịt một ổ bánh mì có kích thước 8 x 4 inch với lớp chống dính. Hình dạng bột thành ổ bánh; đặt trong chảo. Che; tăng lên gần gấp đôi (30 đến 45 phút). Chải với sữa; rắc nhẹ với yến mạch bổ sung.
-
Nướng trong lò 375 độ F trong 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi bánh mì nghe có vẻ rỗng khi gõ nhẹ. Hủy bỏ từ chảo. Làm mát trên giá dây. Làm 1 ổ bánh (16 phần).
Lời khuyên
Chuẩn bị và nướng bánh mì; mát hoàn toàn. Đóng băng trong hộp đông lạnh hoặc túi lên đến 1 tháng. Để phục vụ, làm tan bánh mì ở nhiệt độ phòng.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 84 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 68 mg natri, 17 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g protein.![Lúa mì và bánh mì yến mạch | nhà và vườn tốt hơn Lúa mì và bánh mì yến mạch | nhà và vườn tốt hơn](https://img.nangarden.com/img/recipe/698/wheat-oat-bread.png)