Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Trong một cái chảo nhỏ, kết hợp nước và đường (nếu sử dụng); đun sôi, khuấy cho đến khi đường tan. Đun sôi nhẹ nhàng, không đậy nắp, trong 2 phút. Hủy bỏ từ nhiệt; hơi mát. Nếu sử dụng chất thay thế đường, kết hợp nước và đường thay thế trong một bát nhỏ; khuấy cho tan. Đừng nóng.
-
Trong khi đó, trong máy xay hoặc máy chế biến thực phẩm lớn, kết hợp dưa hấu và quả mọng. Che và trộn hoặc xử lý cho đến khi gần mịn. Thêm hỗn hợp đường; trộn hoặc chế biến cho đến khi mịn. Chuyển sang một món nướng hình chữ nhật 3 quart. Đậy nắp và đóng băng khoảng 2-1 / 2 giờ hoặc cho đến khi gần như rắn chắc.
-
Lấy hỗn hợp ra khỏi tủ đông. Sử dụng một cái nĩa, phá vỡ hỗn hợp đông lạnh cho đến khi gần như mịn nhưng không tan chảy. Đậy nắp và đóng băng thêm 1 giờ nữa. * Phá vỡ hỗn hợp đông lạnh bằng nĩa và phục vụ trong cốc giấy hoặc bát cạn. Làm cho 10 (3/4 cốc) khẩu phần.
* Thay thế đường:
Chúng tôi khuyên dùng các gói Splenda® dạng hạt, Equal®, Equal® Spoonful, Sweet 'n Low® hoặc Sweet' n Low®. Hãy chắc chắn sử dụng hướng dẫn gói để xác định lượng sản phẩm tương đương với 1/3 cốc đường.
Lời khuyên
Chuẩn bị theo hướng dẫn qua Bước 4. Đóng băng tối đa 1 tuần. Để ở nhiệt độ phòng khoảng 20 phút trước khi chia tay và phục vụ.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 52 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 1 mg natri, 13 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 11 g đường, 0 g protein.
