Thêm bằng chứng cho thấy giấc ngủ đẹp không phải là chuyện hoang đường: Một nghiên cứu gần đây được thực hiện trên chuột cho thấy rằng khi nhịp sinh học của cơ thể (hay còn gọi là đồng hồ sinh học của chúng ta chịu trách nhiệm ngủ và thức trong vòng 24 giờ), bị gián đoạn, nói, lướt qua khi tắt máy chức năng mắt, tế bào gốc cũng bị phá vỡ. Khi các tế bào gốc theo mô hình sinh học bình thường, chúng biết bảo vệ DNA của chúng ta chống lại tia UV vào ban ngày và sửa chữa thiệt hại vào ban đêm. Khi sự cân bằng này bị loại bỏ, da dễ bị tổn thương DNA và lão hóa sớm. Còn gì nữa không Một nghiên cứu riêng được thực hiện bởi MIT cho thấy nhịp sinh học ở chuột giảm tự nhiên theo tuổi. Các nhà nghiên cứu đã ngăn chặn đồng hồ chậm lại bằng cách tăng cường một gen có tên SIRT1.
Mặc dù không có phương pháp điều trị chăm sóc da nào có thể thúc đẩy gen này, các thương hiệu mỹ phẩm đã sử dụng những phát hiện gần đây để đưa ra những cách thức mới, thời sự để bù đắp khi nhịp sinh học của bạn bị rối loạn. Nhưng họ có thể giúp gì không? "Tôi nghĩ rằng chúng ta mới bắt đầu làm trầy xước bề mặt ở đây", David E. Bank, một bác sĩ da liễu ở Mount Kisco, NY nói. "Nhưng tôi không nghĩ rằng bất cứ điều gì bạn sẽ nhận được trong một loại kem không kê đơn sẽ tạo ra nhiều ảnh hưởng đến việc thiết lập lại nhịp sinh học của da."
Vậy điều gì sẽ giúp? Bên cạnh việc ngủ đủ giấc, Bank nói, "hãy thêm danh sách thông thường các thành phần tốt cho chàng - retinoids, peptide, chất chống oxy hóa và kem chống nắng vào thói quen hàng ngày của bạn." Vào ban ngày, hỗ trợ phòng vệ tự nhiên của da bằng cách sử dụng kem chống nắng phổ rộng (ít nhất là SPF 30) và chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các tổn thương gốc tự do gây hại cho da. Hãy dùng thử Kem chống nắng dành cho da mặt chống oxy hóa mặt của Neutrogena Age Shield Broad Spectrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Vào ban đêm, thúc đẩy quá trình sửa chữa của da với retinoids và / hoặc peptide tại chỗ, giúp tăng tốc độ luân chuyển tế bào và tăng sản xuất collagen. Hãy dùng thử Garnier Ultra-Lift 2-in-1 Wrinkle Reducer Serum + Moisturizer ($ 17; ulta.com), có chứa pro-retinol.
Tìm hiểu những bí mật để thoát khỏi vòng tròn dưới mắt.
