Bánh mì lúa mạch đen | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 ly nước
• 2 muỗng canh bơ thực vật hoặc bơ, cắt nhỏ; sự làm ngắn lại; hoặc dầu ăn
• 2 chén bột mì
• 1 chén bột lúa mạch đen
• 2 muỗng canh bột gluten
• 2 muỗng đường nâu
• 1 ½ muỗng cà phê hạt giống (tùy chọn)
• Muỗng cà phê muối
• 1 muỗng cà phê men khô hoạt động hoặc men bánh mì

Hướng

• Bước 1

  Thêm các thành phần vào máy làm bánh mì 1-1 / 2- hoặc 2 pound theo hướng dẫn của nhà sản xuất. Nếu có sẵn, hãy chọn toàn bộ chu trình ngũ cốc hoặc chọn chu trình bánh mì trắng cơ bản và cài đặt màu mong muốn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 108 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 118 mg natri, 20 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 3 g protein.