Reuben bánh mì ăn sáng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 8 quả trứng
• Cốc sữa
• Muỗng cà phê muối
• Muỗng cà phê tiêu đen
• 8 bánh nướng xốp kiểu Anh, tách và nướng, hoặc một gói 16, 3 ounce (8) bánh quy lớn kiểu miền Nam được làm lạnh, nướng theo hướng dẫn gói và tách
• Cốc nước sốt đóng chai Nghìn đảo
• Chén dưa cải, để ráo nước và vắt khô
• 8 ounce thịt bò cắt lát mỏng nấu chín hoặc pastrami
• 8 ounce phô mai Thụy Sĩ, thái lát mỏng

Hướng

Ngày trước:

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Phủ một chảo nướng 13x9x2 inch bằng bình xịt nấu ăn; để qua một bên. Trong một bát lớn đánh trứng cùng với trứng, sữa, muối và hạt tiêu cho đến khi kết hợp. Đổ vào chảo nướng đã chuẩn bị. Nướng khoảng 10 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp trứng được thiết lập. Lấy ra khỏi lò và hơi nguội. Cắt thành tám hình chữ nhật.

• Bước 2

  Để lắp ráp bánh sandwich, trải đều các mặt của bánh nướng xốp với salad trộn. Đặt hình chữ nhật trứng vào nửa dưới của bánh nướng xốp, gấp lại cho vừa. Đầu với dưa cải bắp; thêm thịt bò và phô mai Thay thế nửa trên của bánh nướng xốp. Bọc từng chiếc bánh sandwich trong giấy bạc nặng và làm lạnh qua đêm.

Ngày cổng sau:

• Bước 1

  Bánh sandwich bọc giấy bạc trong một tủ lạnh cách nhiệt với túi nước đá.

• Bước 2

  Tại trang web tailgating, chuẩn bị nướng (có nắp đậy). Đối với vỉ nướng than, sắp xếp than nóng vừa quanh mép vỉ nướng. Kiểm tra nhiệt độ trung bình trên trung tâm của vỉ nướng. Đặt bánh sandwich bọc giấy bạc trên giá nướng trên trung tâm của vỉ nướng. Đậy nắp và đun nóng trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi nóng qua, quay một nửa khi nướng. (Đối với bếp nướng gas, nướng nóng trước. Giảm nhiệt ở mức trung bình. Điều chỉnh để nấu gián tiếp và gia nhiệt như trên.)

Thiết bị phải có:

Làm mát cách nhiệt với túi nước đá Nướng tại chỗ (có nắp đậy)

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 423 calo, (9 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 261 mg cholesterol, 1048 mg natri, 32 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 6 g đường, 25 g protein.