Mứt tỏi hành nhanh | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Thành phần

3 muỗng bơ
2 chén hành ngọt xắt nhỏ
2 công thức tỏi nướng
3 muỗng canh giấm balsamic
2 muỗng canh đường nâu
2 muỗng canh nước
Muỗng cà phê muối
Muỗng cà phê ớt đỏ nghiền

Hướng

Bước 1
Trong một chảo lớn nhiệt bơ trên trung bình. Thêm hành ngọt. Nấu 15 phút hoặc cho đến khi mềm và bắt đầu nâu, thỉnh thoảng khuấy. Thêm tỏi nướng, giấm balsamic, đường nâu đóng gói, nước, muối và ớt đỏ nghiền nát. Nấu, không đậy nắp, 5 phút hoặc cho đến khi dày. Để nguội. Rải mứt trên bánh mì nướng và gruyère tan chảy.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 55 calo, (1 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 4 mg cholesterol, 72 mg natri, 7 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 2 g đường, 1 g protein.

rang tỏi

Thành phần

Muối thô
1 củ tỏi lớn (đường kính 2 1 / 2- đến 3 inch)
Dầu ô liu

Hướng

Bước 1
Làm nóng lò ở 350 ° F. Thêm một lớp muối kosher vào đáy của máy rang. Cắt 1/2 inch từ đầu bóng đèn; đặt bóng đèn cắt bên lên trong lò nướng. Mưa phùn với dầu ô liu. Che; rang 1 tiếng. Mát mẻ. Bóp đinh hương từ da. Ăn với bánh mì nướng hoặc quăng với mì ống nấu chín.