Nước sốt trái cây đào | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén đào
• - 0, 75 chén đường

Hướng

• Bước 1

  Trộn đào và đường trong một cái nồi nhỏ; nấu ăn, thỉnh thoảng khuấy, trên lửa vừa cho đến khi hỗn hợp sôi. Giảm nhiệt và đun nhỏ lửa, thỉnh thoảng khuấy, cho đến khi đào mềm và nước sốt hơi đặc, khoảng 8 phút *. Hủy bỏ từ nhiệt và để nguội, sau đó làm lạnh cho đến khi lạnh trước khi sử dụng. Làm 4 phần ăn (khoảng 1 đến 1-1 / 2 cốc).

*

Đối với một xi-rô dày hơn một chút, loại bỏ đào bằng muỗng có rãnh. Đun sôi xi-rô nhẹ nhàng, không đậy nắp, trong khoảng 3 phút. Trả lại đào cho xi-rô.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 120 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 0 mg natri, 31 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 30 g đường, 1 g protein.