Trang Chủ Công thức Gỏi gạo phương Đông | nhà và vườn tốt hơn

Gỏi gạo phương Đông | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Đặt gạo hoang dã vào một cái chao và rửa sạch dưới nước lạnh. Trong một xoong vừa, mang gạo hoang, gạo nâu và nước đun sôi; giảm nhiệt. Đậy nắp và đun nhỏ lửa trong 45 đến 50 phút hoặc cho đến khi nước được hấp thụ và gạo mềm. Hủy bỏ từ nhiệt.

  • Để mặc quần áo, trong một cái lọ có đầu vít kết hợp nước sốt teriyaki, giấm rượu gạo, dầu mè, mật ong và ớt đỏ nghiền nát. Che và lắc đầm tốt.

  • Chuyển hỗn hợp gạo vào một cái bát. Khuấy trong cà rốt xắt nhỏ. Đổ hỗn hợp nước sốt lên hỗn hợp gạo, quăng lên áo. Che và lạnh trong 2 đến 24 giờ.

  • Trước khi dùng, quăng hỗn hợp gạo với vỏ đậu và đậu phộng. Làm 4 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 277 calo, (7 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 530 mg natri, 35 g carbohydrate, 10 g protein.
Gỏi gạo phương Đông | nhà và vườn tốt hơn