Hành tây nhúng cải ngựa | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 ounce phô mai xanh
• 8 ounce kem sữa chua
• Cốc đánh kem
• Củ hành đỏ vừa
• 1 tép tỏi, băm nhỏ
• - 1 muỗng cà phê cải ngựa chuẩn bị
• Hành tây đỏ xắt nhỏ (tùy chọn)
• Dụng cụ cắt rau

Hướng

• Bước 1

  Trong bát vừa vỡ vụn khoảng ba phần tư phô mai xanh. Thêm kem chua, kem đánh bông, hành tây đỏ, tỏi và cải ngựa. Sử dụng máy xay ngâm để trộn hỗn hợp phô mai cho đến khi gần như mịn. Đầu với phô mai xanh và hành tây đỏ còn lại. Phục vụ với máy thái rau. Làm cho 10 (2 muỗng canh).

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 85 calo, (5 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 23 mg cholesterol, 170 mg natri, 1 g carbohydrate, 0 g chất xơ, 1 g đường, 3 g protein.