Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Làm nóng lò nướng ở 375 độ F. Đặt một chiếc chảo nướng 15x10x1 inch bằng giấy nhôm, đặt sang một bên. Đặt bơ tan chảy hoặc bơ sữa vào đĩa nông hoặc đĩa bánh. Trong một món ăn nông khác hoặc trên giấy sáp nơi trộn hỗn hợp snack. Loại bỏ da từ miếng thịt gà. Nhúng gà vào bơ để áo; sau đó nhúng vào hỗn hợp snack để áo đều. Cho gà vào chảo đã chuẩn bị.
-
Nướng cho đến khi gà không còn màu hồng (170 độ F đối với ức; 180 độ F đối với đùi và dùi trống). Cho phép 50 đến 60 phút cho miếng thịt gà hoặc 30 phút cho nửa ức không xương.
-
Trong một túi lưu trữ tự niêm phong hoặc hộp lưu trữ có nắp đậy kín dự trữ 2 nửa ức hoặc 4 chân hoặc đùi cho Zesty Lemon-Chicken Salad Sandwiches; để tủ lạnh tối đa 2 ngày. Làm cho 4 phần ăn cộng với đủ cho Zesty Lemon-Chicken Salad Sandwiches.
* Mẹo thử bếp:
Để nghiền hỗn hợp snack, đặt trong túi nhựa tự niêm phong. Loại bỏ không khí dư và đóng túi. Lăn một cuộn pin trên hỗn hợp snack trong túi. (Hoặc đặt hỗn hợp snack vào bát chế biến thực phẩm; đậy nắp và chế biến cho đến khi nghiền nát.)
** Mẹo thử bếp:
Khi mua miếng thịt gà, hình 1 ức hoặc 2 chân hoặc đùi mỗi khẩu phần.
Thành phần dinh dưỡng sử dụng bơ sữa:
526 cal., 23 g tổng chất béo (6 g sat. Chất béo), 158 mg chol., 639 mg natri, 26 g carbo., 2 g chất xơ, 53 g protein. Giá trị hàng ngày: 6% sức sống. A, 3% sức sống. C, 11% canxi, 17% sắt.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 863 calo, (28 g chất béo bão hòa, 7 g chất béo không bão hòa đa, 19 g chất béo không bão hòa đơn), 249 mg cholesterol, 715 mg natri, 23 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 1 g đường, 58 g protein.
