Bánh pudding Mocha | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 1 chén bột mì đa dụng
• Chén đường hạt
• Chén bột ca cao không đường
• 2 muỗng cà phê bột nở
• Muỗng cà phê muối
• Cốc sữa không béo
• Chén táo
• 1 muỗng cà phê vani
• 1 cốc nước nóng
• Chén đường nâu đóng gói
• Chén bột ca cao không đường
• 1 muỗng cà phê hạt cà phê hòa tan
• 1 cốc cappuccino chunk kem ít béo

Hướng

• Bước 1

  Nhẹ nhàng phủ một chiếc chảo nướng có kích thước 8 x 8 inch với bình xịt nấu không dính.

• Bước 2

  Trong một bát lớn kết hợp bột, đường cát, 1/4 chén bột ca cao, bột nở và muối. Khuấy trong sữa, táo và vani cho đến khi trộn kỹ. Đổ vào chảo đã chuẩn bị.

• Bước 3

  Trong một bát nhỏ kết hợp nước nóng, đường nâu, 1/4 cốc bột ca cao và hạt cà phê. Cẩn thận đổ hỗn hợp nước lên bột bánh. Nướng trong lò nướng 350 độ F trong 45 phút. Muỗng bánh ấm và bánh pudding vào các món tráng miệng. Ăn kèm với kem cappuccino chunk. Làm 10 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 217 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 2 mg cholesterol, 226 mg natri, 48 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 35 g đường, 3 g protein.