Cốc trái cây Mexico với xi-rô mật ong | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Của một quả dứa nhỏ, gọt vỏ, cắt và cắt thành giáo
• 1 quả đu đủ cỡ trung bình hoặc xoài lớn, giảm một nửa, bỏ hạt, gọt vỏ và cắt thành ngọn giáo 4 inch
• 12 - 16 quả dâu tây nhỏ
• Cốc nước cốt chanh
• 2 muỗng canh mật ong
• 1 muỗng canh rau mùi tươi
• Muỗng cà phê ớt xay ancho
• Dừa nạo (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Chia dứa và đu đủ giữa ly hoặc cốc nhựa. Chủ đề dâu tây lên bốn xiên gỗ 4 inch; thêm vào kính.

• Bước 2

  Trong một bát nhỏ kết hợp nước cốt chanh, mật ong, rau mùi và hạt tiêu ancho. Mưa phùn trên trái cây. Nếu muốn, rắc dừa. Phục vụ ngay lập tức hoặc đậy nắp và làm lạnh đến 4 giờ.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 100 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 8 mg natri, 26 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 20 g đường, 1 g protein.