Dưa hấu | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Chén đường
• Chén lá bạc hà tươi
• 1 quả Galia chín hoặc dưa ngọt, gọt vỏ, bỏ hạt và chia khối (đủ để làm 3 cốc)
• 1 cốc nước cam tươi
• 2 muỗng canh nước cốt chanh
• Cốc đá vụn
• Rượu vang ướp lạnh *
• Cành bạc hà tươi (không bắt buộc)
• Lime lát (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Đặt đường trong bộ xử lý thực phẩm hoặc máy xay sinh tố; Che và xử lý hoặc trộn khoảng 2 phút hoặc cho đến khi hơi bột. Thêm lá bạc hà; chế biến hoặc trộn cho đến khi thái nhỏ Thêm dưa và nước cam và chanh; chế biến hoặc trộn cho đến khi mịn. Thêm đá; chế biến hoặc trộn cho đến khi nổi bọt. Rót vào ly cho đến khi đầy 3/4. Thêm rượu ướp lạnh, * rót đầy ly lên trên cùng. Trang trí với bạc hà và vôi. Làm cho sáu phần ăn 10 ounce.

*Chú thích

* Đối với phiên bản không cồn, thay thế nước giải khát có ga chanh cho rượu vang sủi tăm.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 143 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 14 mg natri, 25 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 1 g protein.