Ham và đậu Hà Lan macaroni 'n' phô mai | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 8 ounce mì bánh xe lớn hoặc mì ống khuỷu tay
• 2 chén đậu Hà Lan đông lạnh hoặc cắt đậu xanh
• Cốc sữa
• 2 hộp chứa 6, 5 ​​ounce (hoặc 4-1 / 2 ounce) phô mai bán mềm với tỏi và thảo mộc
• 12 ounce giăm bông hoặc gà nấu chín, cắt thành khối
• Chén phô mai cheddar cắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Trong lò Hà Lan hoặc nồi lớn nấu mì ống theo hướng dẫn gói. Khuấy đậu vào phút cuối (hoặc khuấy trong đậu xanh 3 phút cuối). Để ráo hỗn hợp mì ống; trở về nồi. Thêm sữa, phô mai mềm, giăm bông và phô mai cheddar. Nấu và khuấy cho đến khi nóng qua. Làm 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 413 calo, (13 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 76 mg cholesterol, 651 mg natri, 31 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 4 g đường, 18 g protein.