Trái cây sundae nón | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Cốc dâu tây cắt sẵn
• 3 chén trái cây cắt sẵn, chẳng hạn như táo, chuối, anh đào, nho đỏ không hạt, quả kiwi, mận, và / hoặc đào
• 6 nón quế lớn
• Chén dừa nướng (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Đặt dâu tây vào thùng chứa máy xay sinh tố; Che và trộn cho đến khi mịn. Đặt trái cây mong muốn vào bát; nhẹ nhàng quăng vào nhau. Thìa trái cây thành hình nón. Mưa phùn với dâu nghiền nhuyễn. Nếu muốn, đầu với dừa. Làm 6 hình nón.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 105 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 25 mg natri, 24 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 1 g protein.