Hỗn hợp pancake bốn hạt | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 chén bột mì đa dụng
• 1 chén bột lúa mạch đen
• 1 chén bột mì
• 1 chén bột ngô vàng
• 2 muỗng canh bột nở
• 1 muỗng cà phê baking soda
• Muỗng cà phê muối

Hướng

• Bước 1

  Trong một bát trộn lớn kết hợp bột mì đa dụng, bột lúa mạch đen, bột mì nguyên chất, bột ngô vàng, bột nở, baking soda và muối. Khuấy cho đến khi kết hợp tốt. Lưu trữ trong hộp kín tối đa 6 tuần.

• Bước 2

  Để sử dụng, muỗng nhẹ vào một cốc đo và san bằng một thìa thẳng. Làm được 5 ly.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 191 calo, (0 g chất béo bão hòa, 0 mg cholesterol, 452 mg natri, 41 g carbohydrate, 4 g chất xơ, 6 g protein.