Trang Chủ Công thức Fettuccine với tôm herbed | nhà và vườn tốt hơn

Fettuccine với tôm herbed | nhà và vườn tốt hơn

Mục lục:

Anonim

Thành phần

Hướng

  • Tôm tan, nếu đông lạnh. Cắt tôm làm đôi theo chiều dọc, đặt sang một bên.

  • Nấu mì ống theo hướng dẫn gói. Thoát nước; giữ ấm.

  • Trong khi đó, trong một nồi lớn nấu nấm, hành tây và tỏi trong dầu nóng cho đến khi hành tây mềm nhưng không có màu nâu.

  • Trong một bát trộn nhỏ khuấy cùng rượu vang, hạt bồ kết, húng quế, oregano, bột ngô, và hạt tiêu. Thêm vào xoong. Nấu và khuấy đến khi dầy và nhiều bọt.

  • Thêm tôm vào hỗn hợp rượu. Đậy nắp và đun nhỏ lửa khoảng 2 phút hoặc cho đến khi tôm chuyển sang màu đục. Khuấy trong cà chua; nhiệt qua.

  • Thìa hỗn hợp tôm trên mì ống. Rắc phô mai Parmesan và rau mùi tây. Toss để trộn. Làm 4 phần ăn chính.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 351 calo, (2 g chất béo bão hòa, 136 mg cholesterol, 926 mg natri, 44 g carbohydrate, 25 g protein.
Fettuccine với tôm herbed | nhà và vườn tốt hơn