Trái cây lễ hội | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 cốc cranberries (4 ounces)
• 1 ly nước
• Chén đường
• Cốc nho
• 1 muỗng canh xi-rô lựu
• 2 muỗng cà phê nước chanh
• 3 quả táo đỏ vừa, bỏ lõi và cắt thành nêm mỏng (3 cốc)
• 2 quả lê, cắt và cắt thành miếng vừa ăn
• 1 quả kiwi, gọt vỏ và thái lát

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo lớn khuấy cùng quả nam việt quất, nước, đường, nho, xi-rô grenadine và nước chanh. Đun sôi, sau đó giảm nhiệt. Nấu và khuấy trên lửa vừa khoảng 5 phút hoặc cho đến khi hỗn hợp đạt độ đặc của xi-rô mỏng. Thêm táo; nấu thêm 2 phút nữa.

• Bước 2

  Hủy bỏ hỗn hợp nam việt quất từ ​​nhiệt. Nhẹ nhàng khuấy trong lê. Hỗn hợp nguội, sau đó chuyển vào một cái bát. Che; làm lạnh trong tủ lạnh từ 2 đến 24 giờ. Khuấy đôi khi. Để phục vụ, giảm một nửa lát kiwi; hỗn hợp ướp lạnh. Làm 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 119 calo, 0 mg cholesterol, 2 mg natri, 31 g carbohydrate, 0 g protein.