Bữa tiệc trang trại giòn tan | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Phun xịt nonstick
• 6 chén ngũ cốc ngô căng phồng, ngô giòn và ngũ cốc gạo, và / hoặc ngũ cốc yến mạch vuông ngọt
• 4 chén chow mein mì, bánh quy phô mai cỡ cắn, và / hoặc xoắn bánh quy cây nhỏ
• 3 chén ngũ cốc yến mạch nướng
• 2 chén hạnh nhân và / hoặc nửa quả hồ đào
• Chén bơ, tan chảy
• 1 phong bì 1 ounce hỗn hợp trộn salad khô
• 3 muỗng canh sốt sốt cay
• Sốt tiêu (không bắt buộc)

Hướng

• Bước 1

  Nhẹ nhàng phủ một nồi nấu chậm 6 lít hình bầu dục với bình xịt nấu ăn. * Kết hợp bốn thành phần tiếp theo (thông qua hạnh nhân và / hoặc nửa quả hồ đào) trong nồi. Trong một bát khuấy cùng các thành phần còn lại. Rưới hỗn hợp bơ lên ​​trên hỗn hợp ngũ cốc, khuấy nhẹ để áo.

• Bước 2

  Nấu, không đậy nắp, trên cao trong 1 tiếng rưỡi, khuấy từ dưới lên cứ sau 30 phút. Biến thành thấp. Nấu, không đậy nắp, khoảng 20 phút nữa hoặc cho đến khi khô và giòn, khuấy từ dưới lên cứ sau 10 phút. Trải hỗn hợp lên một tờ giấy bạc lớn để nguội.

*Tiền boa:

Sử dụng nồi nấu chậm hình bầu dục để có kết quả tốt nhất.

Để lưu trữ:

Đặt hỗn hợp snack trong một hộp kín; che. Lưu trữ ở nhiệt độ phòng tối đa 2 tuần hoặc đóng băng tối đa 3 tháng.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 176 calo, (4 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 12 mg cholesterol, 238 mg natri, 15 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 1 g đường, 4 g protein.