Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Gà thịt làm nóng trước. Đặt sô cô la trong một bát nhỏ an toàn cho lò vi sóng. Microcook trên 50 phần trăm năng lượng (trung bình) trong 1-1 / 2 phút. Để yên trong 5 phút. Khuấy cho đến khi mịn. Để nguội trong 10 phút.
-
Lót một tấm nướng với giấy bạc; áo khoác nhẹ với xịt không dính nấu ăn.
-
Đặt bơ và dừa mỗi món trong một cái đĩa nông; cuộn marshmallows trong bơ và sau đó dừa. Các loại quả mọng và kẹo dẻo trên xiên 6 inch và đặt trên tấm nướng đã chuẩn bị. Rắc bất kỳ dừa còn lại trên marshmallows. Thìa sô cô la lên một nửa bánh quy graham và sắp xếp trên một đĩa.
-
Xiên xiên 3 đến 4 inch từ nhiệt trong 1 đến 1-1 / 2 phút hoặc cho đến khi dừa có màu nâu nhạt và kẹo dẻo được phồng lên, xoay một nửa khi nướng.
-
Để phục vụ, ngay lập tức trên mỗi bánh cracker graham phủ sô cô la với một xiên. Sử dụng cracker graham còn lại để kéo kẹo dẻo và quả mọng ra khỏi xiên và tạo thành bánh sandwich. Làm 12 phần.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 150 calo, (5 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 8 mg cholesterol, 120 mg natri, 25 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 14 g đường, 2 g protein.
