Mục lục:
- Thành phần
- Hướng
- PB-Banana Crunch:
- Kiều mạch với hình và Prosciutto:
- Sôcôla & vani:
- Lemon-Ricotta với dâu tây nướng:
- Bột ngô với quả việt quất & Feta:
- Quế-lê:
- *
- Thực hiện trước:
- Giá trị dinh dưỡng
Thành phần
Hướng
-
Rây bột mì, đường, bột nở, baking soda và muối vào một cái bát lớn. (Điều này đảm bảo phân phối đồng đều của các loại men: bột nở và soda.) Trong một bát khác kết hợp trứng, bơ sữa và dầu.
-
Thêm tất cả hỗn hợp trứng cùng một lúc vào hỗn hợp bột. Khuấy chỉ cho đến khi ẩm; bột nên hơi sần. Cảnh báo: Kết quả trộn trong bánh kếp cứng.
-
Đổ 1/4 chén bột lên vỉ nướng nóng, mỡ nhẹ. Nấu trên lửa vừa 1 đến 2 phút mỗi bên hoặc cho đến khi vàng nâu. Lật khi đỉnh là bong bóng và các cạnh trông hơi khô.
PB-Banana Crunch:
Khuấy trong một ít ngũ cốc Cap'n Crunch. Top với bơ đậu phộng tan chảy, lát chuối, và nhiều ngũ cốc hơn.
Kiều mạch với hình và Prosciutto:
Trao đổi bột kiều mạch cho 1/2 chén bột 13/4. Khuấy trong 2 muỗng cà phê. Sage tươi xắt nhỏ. Đầu với quả sung, prosciutto, và men balsamic.
Sôcôla & vani:
Khuấy trong 1 muỗng cà phê. bột đậu vani và 1/2 chén sô cô la đen xắt nhỏ. Đầu với kem đánh và sô cô la xắt nhỏ.
Lemon-Ricotta với dâu tây nướng:
Trao đổi 1/4 cốc phô mai ricotta cho 1/4 cốc bơ sữa. Khuấy trong 1 muỗng canh. vỏ chanh. Top với dâu tây nướng.
Bột ngô với quả việt quất & Feta:
Trao đổi 1/2 chén bột ngô cho 1/2 chén bột. Khuấy trong 1/2 cốc hạt ngô tươi. Đầu với quả việt quất, feta vụn, nhiều ngô và mật ong.
Quế-lê:
Trao đổi đường nâu đóng gói cho hạt. Khuấy trong 1/4 muỗng cà phê. Quế. Top với lê xào và xi-rô cây thích.
*
Đặt 11/2 muỗng canh. Nước chanh trong cốc đo thủy tinh và thêm đủ sữa vào tổng số 11/2 cốc. Để yên 5 phút trước khi sử dụng.
Thực hiện trước:
Lớp bánh xèo nấu chín giữa giấy sáp trong túi đông lạnh. đóng băng tối đa 3 tháng. để hâm nóng, đặt một chiếc bánh giữa những chiếc khăn giấy; lò vi sóng 45 đến 60 giây, lật một lần.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 184 calo, (1 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 1 g chất béo không bão hòa đơn), 21 mg cholesterol, 265 mg natri, 30 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 12 g đường, 4 g protein.
