Chorizo-top mizzican pizza | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Xúc xích chorizo ​​8 ounce
• 1 chén salsa chunky tươi với ngô và đậu
• Phun xịt nonstick
• 4 bánh bột mì 7 inch
• 1 chén hỗn hợp bốn loại phô mai kiểu Mexico (4 ounces)
• 1 quả bơ, giảm một nửa, rỗ, gọt vỏ và thái lát
• 4 củ hành xanh, xắt nhỏ
• Chén ngò rí tươi
• Nêm chanh

Hướng

• Bước 1

  Gà thịt làm nóng trước. Trong một cái chảo lớn vỡ vụn và nấu chorizo ​​trên lửa vừa cho đến khi không còn màu hồng. Thoát nước trong một cái chao. Trong một nồi salsa nhỏ đun nóng trên lửa vừa cho đến khi nóng qua.

• Bước 2

  Nhẹ nhàng phủ một tấm nướng lớn với bình xịt nấu ăn. Sắp xếp bánh tortillas, hai lúc, trên tấm nướng bánh; đầu mỗi cái với một phần tư phô mai Đun 3 đến 4 inch từ nhiệt trong 2 đến 3 phút cho đến khi phô mai tan chảy. Trên mỗi chiếc bánh pizza với một phần tư salsa ấm, chorizo ​​nấu chín, bơ, hành lá và rau mùi. Vượt qua nêm chanh.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 588 calo, (15 g chất béo bão hòa, 4 g chất béo không bão hòa đa, 16 g chất béo không bão hòa đơn), 75 mg cholesterol, 1242 mg natri, 31 g carbohydrate, 6 g chất xơ, 2 g đường, 24 g protein.