Gà và nhồi nướng | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 ly nước
• 1 chén ớt đỏ băm nhỏ (1 quả lớn)
• Chén hành tây xắt nhỏ (1 vừa)
• Chén gạo hạt dài
• 1 gói 8 ounce hỗn hợp nhồi thảo mộc
• 2 cốc nước
• 4 chén thịt gà hoặc gà tây thái hạt lựu (khoảng 1-1 / 4 pound)
• 3 quả trứng, đánh nhẹ
• 1 10, 75 ounce có thể cô đặc kem súp gà
• Cốc kem chua
• Cốc sữa
• 2 muỗng cà phê sherry khô (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một xoong vừa, cho 1 chén nước vào đun sôi. Khuấy trong ớt ngọt, hành tây và gạo chưa nấu chín. Giảm nhiệt xuống thấp. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, khoảng 20 phút hoặc cho đến khi gạo và rau quả mềm và nước được hấp thụ.

• Bước 2

  Làm nóng lò nướng ở nhiệt độ 350 độ F. Mỡ một món nướng hình chữ nhật 3 lít; để qua một bên. Trong một bát lớn kết hợp nhồi hỗn hợp và 2 cốc nước. Khuấy trong thịt gà, trứng và một nửa súp đặc. Khuấy trong hỗn hợp gạo đã nấu chín. Trải trong món nướng đã chuẩn bị.

• Bước 3

  Nướng, không đậy nắp, trong 35 đến 40 phút hoặc cho đến khi nóng qua.

• Bước 4

  Trong khi đó, đối với nước sốt, trong một nồi nhỏ khuấy cùng với súp còn lại, kem chua và sữa. Nấu trên lửa nhỏ cho đến khi nóng qua, thỉnh thoảng khuấy. Nếu muốn, khuấy trong sherry.

• Bước 5

  Để hầm trong 5 phút trước khi phục vụ. Cắt thành hình vuông để phục vụ. Muỗng sốt trên hình vuông.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 383 calo, (4 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 3 g chất béo không bão hòa đơn), 142 mg cholesterol, 765 mg natri, 38 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 2 g đường, 29 g protein.