Gà và mì phô mai | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• Mì trứng rộng 12 ounce
• 2 chén rau đông lạnh mong muốn (như đậu Hà Lan, cà rốt, dải ớt đỏ ngọt và / hoặc vỏ đậu)
• 1 lọ nước sốt Parmesan-Alfredo nhẹ 16 ounce
• 1 gói 9 ounce thịt gà nấu chín đông lạnh, rã đông
• 1 4, 5 ounce nấm có thể thái lát, để ráo nước
• 2 muỗng canh rượu trắng khô, sherry khô, nước dùng gà hoặc sữa
• Sữa, tùy chọn
• Phô mai Parmesan nghiền

Hướng

• Bước 1

  Trong một ove Hà Lan 4 quart, nấu mì theo hướng dẫn gói, thêm rau trong 3 phút cuối của thời gian nấu. Thoát nước; trả lại hỗn hợp mì vào lò Hà Lan.

• Bước 2

  Khuấy trong nước sốt, thịt gà, nấm và rượu vang. Nhiệt qua. Nếu muốn, khuấy thêm sữa để đạt độ đặc mong muốn. Rắc khẩu phần với phô mai Parmesan. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 427 calo, (7 g chất béo bão hòa, 109 mg cholesterol, 966 mg natri, 51 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 24 g protein.