Nêm táo caramel | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 muỗng canh bơ hoặc bơ thực vật
• 2 quả táo nấu ăn lớn (như Granny Smith), gọt vỏ, bỏ lõi và cắt lát mỏng
• Chén đường
• 2 quả trứng
• Chén đường
• 2 muỗng bột mì đa dụng
• 2 muỗng canh nước cốt chanh
• 1 muỗng canh nước
• Muỗng cà phê bột nở
• Muỗng cà phê quế
• Phun xịt nonstick
• ¼ chén hạnh nhân cắt lát
• Đường bột (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Trong một cái chảo lớn làm tan chảy bơ hoặc bơ thực vật. Thêm táo và 1/4 chén đường. Nấu trên lửa vừa trong 15 đến 20 phút hoặc cho đến khi táo vàng, thỉnh thoảng khuấy.

• Bước 2

  Trong khi đó, trong một bát nhỏ kết hợp trứng, 1/2 chén đường, bột mì, nước chanh, nước, bột nở và quế. Đánh bằng máy trộn điện ở tốc độ trung bình trong 2 phút hoặc cho đến khi kết hợp hoàn toàn.

• Bước 3

  Xịt một đĩa bánh 9 inch bằng bình xịt nấu không dính. Sắp xếp những lát táo nấu chín trong đĩa bánh. Rắc hạnh nhân lên táo. Đổ hỗn hợp trứng lên hỗn hợp táo.

• Bước 4

  Nướng trong lò nướng 350 độ F khoảng 20 phút hoặc cho đến khi nó có màu nâu nhạt xung quanh các cạnh và trung tâm được đặt. Làm mát trên giá dây. Phục vụ ấm hoặc ướp lạnh. Nếu muốn, rây đường bột lên trên. Cắt thành hình cái nêm để phục vụ. Làm 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 150 calo, (1 g chất béo bão hòa, 57 mg cholesterol, 46 mg natri, 27 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 2 g protein.