Chuối giòn thanh | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 ¾ cốc bánh sô cô la nghiền (khoảng 36 tấm)
• Chén đường
• Chén bột ca cao không đường
• 1 muỗng cà phê vani
• Chén bơ, tan chảy
• 3 muỗng canh xi-rô ngô sáng màu
• 2 muỗng canh bơ
• 2 quả chuối vừa, thái lát (1-1 / 2 cốc)
• 1 muỗng cà phê hương vị rượu rum
• Tách miếng sô cô la bán nguyệt
• Chén đậu phộng có hương vị bơ
• 1 muỗng cà phê rút ngắn

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 độ F. Trong một bát vừa kết hợp bánh quế nghiền, đường, bột ca cao và vani. Khuấy trong 1/2 cốc bơ tan chảy. Nhấn vào đáy của một chiếc chảo nướng có kích thước 8 x 8 inch. Nướng trong 10 phút. Làm mát nhẹ trên giá dây, khoảng 10 phút.

• Bước 2

  Trong một cái chảo nhỏ kết hợp xi-rô ngô và 2 muỗng bơ. Khuấy trên lửa vừa cho đến khi tan chảy và sủi bọt. Hủy bỏ từ nhiệt; khuấy trong chuối và hương vị rượu rum. Muỗng hỗn hợp chuối trong một lớp thậm chí trên lớp vỏ nướng.

• Bước 3

  Trong một cái chảo nhỏ kết hợp các miếng sô cô la, các miếng có vị bơ đậu phộng, và rút ngắn. Khuấy trên lửa nhỏ cho đến khi tan chảy. Mưa phùn trên hỗn hợp chuối. Che và lạnh cho đến khi thiết lập. Để ở nhiệt độ phòng 20 phút trước khi cắt thành thanh. Phục vụ cùng ngày. Làm 16 đến 20 thanh.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 253 calo, (8 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 4 g chất béo không bão hòa đơn), 22 mg cholesterol, 204 mg natri, 31 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 21 g đường, 3 g protein.