Huyền thoại chăm sóc da chống lão hóa, gỡ rối! | nhà và vườn tốt hơn

Bạn của bạn nói rằng nước ép xanh hàng ngày của cô ấy đã phục hồi vẻ rạng rỡ trong làn da thiếu sức sống của cô ấy; mẹ chồng của bạn tất cả nhưng ngừng mỉm cười bởi vì cô ấy tuyên bố nó đã cho cô ấy nếp nhăn. Đối mặt với nó: lời khuyên chống lão hóa thường có thể là một trò chơi của tin đồn - và tách thực tế khỏi hư cấu có thể là khó khăn. Chúng tôi đã đi thẳng đến các chuyên gia - bác sĩ da liễu và chuyên gia thẩm mỹ hàng đầu - để lập kỷ lục thẳng về một số quan niệm sai lầm về chăm sóc da lớn nhất.

Quan niệm: Phương pháp điều trị đắt tiền hoạt động tốt hơn so với các phiên bản rẻ hơn.

Sự thật : "Sản phẩm tại nhà thuốc có thể còn hiệu quả hơn cả các phương pháp điều trị tại cửa hàng bách hóa, " Doris Day, MD, bác sĩ da liễu ở thành phố New York cho biết. "Nó thường được đóng gói hoặc thậm chí là nước hoa làm cho một sản phẩm đắt tiền, không phải là khoa học thực tế." Để trở thành một người mua sắm thông minh, hãy chú ý đến các yêu cầu. "Nếu chúng nghe có vẻ quá tốt là sự thật, bạn đang bị bắt", Day nói. Ở cấp độ nhà thuốc, hãy đến với các thương hiệu đã thử và đáng tin cậy từ các tên tuổi lớn như Johnson và Johnson, Unilever, và Procter và Gamble. "Tôi đã thấy phòng thí nghiệm của họ, " Day nói. "Họ sẽ không bỏ rất nhiều tiền vào bao bì - nó dành cho nghiên cứu và phát triển."

Quan niệm: Chế độ ăn uống của bạn không góp phần vào nếp nhăn.

Sự thật : Chiếc răng ngọt ngào của bạn có thể thêm vào những đường nhăn, xỉn màu và chảy xệ của da. "Đường và thực phẩm gây viêm (carbohydrate tinh chế, rượu và chất béo bão hòa) ảnh hưởng đến các cơ quan nội tạng, từ đó ảnh hưởng đến quá trình lão hóa", Paul Jarrod Frank, MD, bác sĩ da liễu tại thành phố New York cho biết. Để làm chậm lão hóa da, Frank gợi ý chế độ ăn nhiều thực phẩm chống viêm như rau, hạnh nhân, bơ và cá.

Quan niệm: Bạn có thể bỏ qua kem chống nắng nếu bạn ở trong bóng râm, xe hơi hoặc văn phòng.

Sự thật : Tia UVB, chịu trách nhiệm cho các vết cháy nắng, có thể tiếp cận da một cách gián tiếp, thông qua sự phản chiếu khi bạn nằm dưới một chiếc ô hoặc gần cửa sổ, Frank nói. Để chơi an toàn, hãy bôi kem chống nắng với ít nhất SPF 30 mỗi ngày. Hãy dùng thử L'Oreal Paris Sublime Sun Advanced Sunscreen SPF 50+ Liquid Silk Sunshield ($ 11; lorealparisusa.com).

Quan niệm: gen của bạn sẽ xác định tuổi của bạn.

Sự thật : Di truyền học đóng một vai trò, nhưng chúng không phải là tất cả. "Các gốc tự do hiện được hầu hết các nhà nghiên cứu y học tin là điểm mấu chốt của bệnh tật và lão hóa, không chỉ góp phần vào nếp nhăn, mà còn gây ra mụn trứng cá, nhạy cảm, đồi mồi, khô, mất độ đàn hồi của da và ung thư da", chuyên gia thẩm mỹ nổi tiếng nói. Renee Rouleau. "Bằng cách giảm lượng gốc tự do mà cơ thể bạn tạo ra (tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và căng thẳng, và nghỉ ngơi nhiều hơn), và kết hợp sử dụng kem chống nắng hàng ngày, chất chống oxy hóa tại chỗ và chế độ ăn uống chống oxy hóa cao, bạn có thể kiểm soát tốc độ của làn da. ở một mức độ lớn hơn, "cô nói. Hãy thử điều trị chống oxy hóa mỗi sáng như Origins Smarty Plants CC SPF 20 với trà xanh và vitamin C và E ($ 35; origins.com).

Quan niệm: Nếp nhăn được hình thành bởi những nụ cười và những cái cau mày.

Sự thật : Nó không hoàn toàn sai. "Nếp nhăn có thể xảy ra từ biểu cảm trên khuôn mặt vì cơ bắp đang được sử dụng", Frank nói. "Nhưng việc mất âm lượng ở mặt có ảnh hưởng lớn hơn." Sự mất khối lượng đó xảy ra do sự phân hủy tự nhiên của collagen và chất béo. Để chống lại nó, áp dụng các phương pháp điều trị tại chỗ có chứa peptide, thúc đẩy sản xuất collagen của da. Hãy dùng thử Olay Regenerist Micro-Sculpting Face Cream ($ 21, 50; olay.com).

Lấy bí mật để trông trẻ hơn ngày hôm nay.

Xem trang điểm tốt nhất cho phụ nữ trên 50 tuổi.