Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Đặt một chiếc chảo nướng 13x9 inch bằng giấy bạc, kéo dài giấy bạc trên các cạnh của chảo. Nhẹ nhàng phủ giấy bạc bằng bình xịt nấu ăn. Trong một chảo lớn làm tan chảy bơ trên lửa nhỏ. Thêm bơ đậu phộng; đun nóng và khuấy cho đến khi tan chảy và mịn. Khuấy trong đường bột và ngũ cốc nghiền; trộn đều. Vỗ nhẹ hỗn hợp bơ đậu phộng vào đáy chảo đã chuẩn bị.
-
Trong một bát sô cô la lò vi sóng vừa và rút ngắn trong 1 đến 1 1/2 phút hoặc chỉ cho đến khi tan chảy và mịn, khuấy mỗi 30 giây. Rải sô cô la tan chảy trên lớp bơ đậu phộng. Rắc với chén bơ đậu phộng xắt nhỏ. Đậy nắp và làm lạnh 30 phút hoặc cho đến khi chắc chắn. Sử dụng các cạnh của giấy bạc để nhấc các thanh không cắt ra khỏi chảo. Chuyển đến thớt. Cắt thành thanh.
Để lưu trữ:
Thanh lớp giữa các tờ giấy sáp trong một hộp kín; che. Lưu trữ trong tủ lạnh tối đa 1 tuần hoặc đóng băng tối đa 1 tháng.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 171 calo, (4 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 4 g chất béo không bão hòa đơn), 10 mg cholesterol, 102 mg natri, 17 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 13 g đường, 3 g protein.
