Gà Alfredo | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 3 miếng thịt gà (nửa ức, đùi và dùi trống), lột da
• Muối
• Tiêu đen
• 1 lọ 16 ounce nước sốt mì Parmesan Alfredo
• 1 gói 9 ounce đậu xanh Ý đông lạnh, rã đông
• 3 chén mì ống nấu chín nóng
• Phô mai Parmesan thái nhỏ (tùy chọn)

Hướng

• Bước 1

  Cho gà vào nồi nấu chậm 3-1 / 2- hoặc 4 lít. Rắc nhẹ muối và hạt tiêu. Đổ nước sốt mì ống lên thịt gà.

• Bước 2

  Đậy nắp và nấu ở chế độ nhiệt thấp trong 6 đến 7 giờ hoặc ở chế độ nhiệt cao trong 3 đến 3-1 / 2 giờ, thêm đậu xanh trong 30 phút nấu cuối cùng.

• Bước 3

  Bỏ gà và đậu xanh vào đĩa phục vụ. Khuấy mì ống nấu chín trong nước sốt trong nồi; phục vụ với thịt gà và đậu Nếu muốn, rắc phô mai Parmesan. Làm 6 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 392 calo, (7 g chất béo bão hòa, 123 mg cholesterol, 680 mg natri, 26 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 36 g protein.