Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Lót một tấm nướng lớn bằng giấy bạc; lá mỡ. Để qua một bên. Trong một bát lớn an toàn với lò vi sóng kết hợp lớp phủ kẹo, sô cô la và rút ngắn. Lò vi sóng, không được phát hiện, với công suất 100 phần trăm (cao) trong 1-1 / 2 đến 2 phút hoặc cho đến khi sô cô la tan chảy, khuấy mỗi 30 giây. Đổ hỗn hợp lên tấm nướng đã chuẩn bị. Trải đến độ dày khoảng 1/4 inch.
-
Trong một bát nhỏ kết hợp hạt bí ngô và quế. Rắc hỗn hợp hạt bí ngô, đậu phộng, xoài và nam việt quất đều lên trên hỗn hợp sô cô la tan chảy. Sử dụng mặt sau của muỗng để ấn nhẹ vào hạt, quả hạch và trái cây.
-
Ớt kẹo trong khoảng 30 phút hoặc cho đến khi chắc chắn. Sử dụng giấy bạc để nâng kẹo từ tấm nướng bánh; cẩn thận vỡ thành từng mảnh.
Lời khuyên
Đặt miếng kẹo giữa các lớp giấy sáp trong hộp bảo quản kín khí; che. Bảo quản trong tủ lạnh tối đa 2 tuần.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 93 calo, (3 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 2 g chất béo không bão hòa đơn), 0 mg cholesterol, 15 mg natri, 9 g carbohydrate, 1 g chất xơ, 4 g đường, 2 g protein.
