Mục lục:
Thành phần
Hướng
-
Làm nóng lò ở 425 ° F. Chải một chiếc bánh pizza 12 inch với dầu ô liu. Rắc với 1 muỗng canh bột ngô.
-
Đặt zucchini trong một cái chao và ấn bằng khăn giấy để loại bỏ độ ẩm dư thừa (nên là 2 cốc đóng gói sau khi thoát nước). Trong một bát kết hợp bí xanh ráo nước, 1 chén phô mai và năm thành phần tiếp theo (thông qua tỏi). Muỗng hỗn hợp lên chảo đã chuẩn bị; nhấn đến độ dày đồng đều.
-
Nướng, không đậy nắp, khoảng 20 phút hoặc cho đến khi vàng. Làm nguội nhẹ và nới lỏng lớp vỏ khỏi chảo bằng thìa (đừng bỏ qua bước này; nó giữ cho lớp vỏ không bị dính ở cuối).
-
Trải pesto cà chua lên lớp vỏ. Đầu với thịt gà, ớt ngọt, táo, và, nếu muốn, ô liu. Rắc với 1/2 chén phô mai còn lại. Giảm nhiệt độ lò xuống 400 ° F. Nướng, không che, thêm 10 phút nữa. Cắt thành sáu nêm. Nếu muốn, rắc thêm cây xô thơm tươi.
tiền boa
Để dọn dẹp dễ dàng hơn, hãy lót chảo bánh pizza bằng giấy da thay vì đánh bằng dầu.
Giá trị dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần: 257 calo, (6 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 4 g chất béo không bão hòa đơn), 72 mg cholesterol, 393 mg natri, 16 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 5 g đường, 17 g protein.
