Thổ Nhĩ Kỳ pita nachos với lựu và bạc hà | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 4 túi bánh mì pita
• 2 muỗng canh dầu ô liu
• 1 muỗng cà phê thì là
• Muỗng cà phê muối
• 1 cốc sữa chua không béo
• 1 muỗng cà phê vỏ chanh
• 2 muỗng canh nước cốt chanh
• 2 chén gà tây xé nhỏ
• Cốc phô mai feta vỡ vụn
• Chén hạt lựu
• Chén lá bạc hà tươi xắt nhỏ

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 ° F. Chia mỗi bánh mì pita thành hai vòng; cắt mỗi cái thành sáu nêm. Đặt trong một lớp duy nhất trên hai tấm nướng. Trong một bát nhỏ khuấy cùng dầu ô liu, thì là và muối; chải nêm với hỗn hợp. Nướng 12 phút hoặc cho đến khi giòn và nâu nhạt. Hơi mát.

• Bước 2

  Trong khi đó, làm nước sốt sữa chua: Trong một bát nhỏ kết hợp sữa chua, vỏ chanh và nước cốt chanh. Nêm muối và hạt tiêu đen.

• Bước 3

  Đổ pitas nướng trên một tấm nướng. Đầu với gà tây và feta. Quay trở lại lò nướng. Nướng 10 phút hoặc cho đến khi ấm qua. Lấy ra khỏi lò. Mưa phùn với một nửa sốt sữa chua. Đầu với hạt lựu và bạc hà. Vượt qua nước sốt còn lại.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 456 calo, (6 g chất béo bão hòa, 2 g chất béo không bão hòa đa, 7 g chất béo không bão hòa đơn), 97 mg cholesterol, 689 mg natri, 42 g carbohydrate, 2 g chất xơ, 8 g đường, 33 g protein.