Tomat-húng quế cavatelli | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 1 28 ounce cà chua nguyên vỏ có thể gọt vỏ, chưa chín và cắt lên
• 12 ounces cavatelli khô, gemelli hoặc rotini pasta
• 1 14, 5 ounce có thể giảm natri gà hoặc nước dùng rau
• Cốc nước
• 3 tép tỏi, băm nhỏ
• 1 muỗng cà phê gia vị Ý khô, nghiền nát
• Chén lá húng quế tươi, xắt nhỏ hoặc xé
• 2 muỗng canh dầu ô liu
• Muỗng cà phê muối kosher
• - 0, 5 muỗng cà phê ớt đỏ nghiền
• 8 ounce mozzarella tươi cắt lát hoặc phô mai mozzarella cắt nhỏ (2 cốc)

Hướng

• Bước 1

  Trong một lớp lớn sâu không cà chua không chín và chín thành phần tiếp theo (thông qua ớt đỏ nghiền) theo thứ tự được liệt kê. Không được khuấy.

• Bước 2

  Đun sôi ở nhiệt độ trung bình cao; giảm nhiệt. Đun nhỏ lửa, đậy nắp, 20 phút hoặc cho đến khi mì ống mềm, thỉnh thoảng khuấy.

• Bước 3

  Đầu với phô mai. Che và để yên 10 phút trước khi phục vụ. Rắc thêm húng quế.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 568 calo, (7 g chất béo bão hòa, 1 g chất béo không bão hòa đa, 5 g chất béo không bão hòa đơn), 40 mg cholesterol, 999 mg natri, 73 g carbohydrate, 6 g chất xơ, 7 g đường, 24 g protein.