Bông cải xanh cà chua | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 chén ngọn giáo bông cải xanh
• 8 quả cà chua anh đào, quý
• 2 ounce phô mai mozzarella tươi, thái nhỏ
• 1 - 2 muỗng canh húng quế tươi

Hướng

• Bước 1

  Đặt bông cải xanh vào rổ hấp trong nồi. Thêm nước vào xoong ngay dưới rổ. Đun sôi. Hấp, đậy nắp, trong 8 đến 10 phút hoặc cho đến khi bông cải xanh mềm giòn.

• Bước 2

  Chuyển bông cải xanh vào một bát phục vụ. Thêm cà chua, phô mai và húng quế; tung nhẹ nhàng để kết hợp.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 74 calo, (2 g chất béo bão hòa, 0 g chất béo không bão hòa đa, 0 g chất béo không bão hòa đơn), 10 mg cholesterol, 76 mg natri, 7 g carbohydrate, 3 g chất xơ, 2 g đường, 5 g protein.