Mục lục:
Sinh tố bánh táo này là cách tôi duy trì thói quen sinh tố của mình khi chúng ta chuyển sang thời tiết mát mẻ hơn. Trời lạnh nhưng ấm cúng, nhờ các loại gia vị bánh táo như quế và nhục đậu khấu; kem vẫn rực rỡ, nhờ vào cuộc hôn nhân của hạt điều ngâm và táo ngọt. Tôi đã tăng giá trị dinh dưỡng với bột maca - hương vị phong của nó là một bổ sung tuyệt vời cho món ăn nhẹ có chủ đề tráng miệng.
Thành phần bí mật: Hạt điều ngâm
Các loại gia vị là một cái gật đầu rõ ràng để giảm, nhưng thành phần làm cho món sinh tố này đặc biệt là hạt điều ngâm. Bạn thấy đấy, một điều kỳ diệu xảy ra khi bạn để hạt điều phơi trong nước vài giờ trước khi trộn. Họ biến thành một kỳ quan kem, gần như ngọt ngào, giống như mousse. Là cơ sở cho một ly sinh tố, nó thêm một sự suy đồi đáng ngạc nhiên khi xem xét các món ăn nhẹ khiêm tốn từ khi nó đến. Công thức này kết hợp với táo tươi và một số ít gia vị để đạt được hương vị và sự thoải mái của chiếc bánh yêu thích của mùa thu.
Công thức sinh tố táo Pie
1/4 chén hạt điều thô 1 quả táo cỡ vừa, quý và được nhồi 1/4 muỗng cà phê quế 1/8 muỗng cà phê gừng 1/8 muỗng cà phê hạt nhục đậu khấu tươi 1/4 muỗng cà phê maca (tùy chọn) thêm protein) 1/4 muỗng cà phê vani chiết xuất 1/4 cốc nước, và nhiều hơn nữa để ngâm một nắm đá
Đặt hạt điều vào một cái bát nhỏ và đậy bằng một inch nước. Ngâm 4 giờ hoặc qua đêm.
Xả nước từ hạt điều. Đặt hạt điều ngâm trong máy xay. Thêm các thành phần còn lại và trộn trên cao cho đến khi mịn. Phục vụ ngay lập tức.
Phục vụ 1
Công thức cuối cùng
Chào mừng mùa thu với một bánh mì nướng để suy đồi khỏe mạnh. Chúc mừng!
