Thanh thiếu niên và hút thuốc | nhà và vườn tốt hơn

Thiếu niên của bạn về nhà đọc lại thuốc lá. Hoặc, có thể bạn tìm thấy một điếu thuốc lá nhàu nát trong quần jean của con bạn khi bạn đang giặt đồ. Mặc dù đây là một khoảnh khắc bạn sợ hãi, cố gắng không để mất mát.

Hy vọng rằng, bạn đã thực hiện một số điều cơ bản bằng cách nói trong quá khứ, lâu nay, bạn không đồng ý hút thuốc vì điều đó có thể hủy hoại sức khỏe của một người. Bạn sẽ phải tin tưởng rằng hạt giống chống độc mà bạn đã trồng vẫn bị chôn vùi đâu đó trong bộ não bổ sung nicotine của thanh thiếu niên.

Hút thuốc

Bây giờ là lúc ngồi xuống và nói chuyện nghiêm túc. Nhưng đừng bắt đầu nói về khí phế thũng và ung thư phổi. Thiếu niên của bạn giống như mọi thiếu niên khác trên hành tinh. Cảm giác như họ bất khả chiến bại, bất khả xâm phạm và bất tử.

Thay vào đó, hãy nói về việc hút thuốc mang lại cho mọi người hơi thở có mùi, quần áo có mùi và tóc hôi thối. Tính toán số tiền sẽ được chi tiêu trong một tuần, trong một tháng và trong một năm cho thuốc lá.

Cũng nói về sự kỳ thị xã hội gắn liền với hút thuốc. Nói với con trai hoặc con gái của bạn về đồng nghiệp của bạn, những người phải nổi bật dưới mưa để có được sự sửa chữa nicotine giữa chừng của họ và cách người khác cười với họ.

Tiếp theo, tập hợp một số quảng cáo trên tạp chí về thuốc lá rõ ràng là nhằm vào thế hệ tiếp theo của người nghiện nicotine. Chỉ ra cho thiếu niên của bạn rằng anh ấy hoặc cô ấy đang bị thao túng, thậm chí được sử dụng, bởi các doanh nghiệp và quảng cáo lớn.

Thông thường một đứa trẻ không bắt đầu hút thuốc một mình. Anh ấy sẽ ngồi trong một chiếc xe với bạn bè khi ai đó sáng lên và đưa gói đi khắp nơi. Mọi người khác đang hút thuốc, và không thiếu niên nào muốn cảm thấy như một kẻ ngốc nghếch nào đó, vì vậy anh ta sáng lên. Hoặc cô ấy sẽ ở cùng bạn bè tại trung tâm thương mại, tập trung tại một bàn trong khu ẩm thực. Bạn gái của cô sẽ nói rằng, mặc dù họ đói, họ không thích ăn. Thức ăn quá béo. Thay vào đó, họ lấy ra thuốc lá và hút đi. Đương nhiên, cô tham gia cùng họ.

Sử dụng các mẹo sau để giúp ngăn chặn trẻ vị thành niên hút thuốc:

Âm mưu làm thế nào để nói không. Một bước quan trọng trong việc bỏ thuốc là tìm cách để thiếu niên của bạn kết bạn với người hút thuốc mà không thực sự là người hút thuốc. Thảo luận về chủ đề này với thiếu niên của bạn, để cùng nhau bạn có thể đưa ra một cách có thể chấp nhận để từ chối lời đề nghị của một điếu thuốc hoặc thuốc lá.
Tìm những điều tốt hơn để làm. Đồng thời khuyến khích con bạn tham gia vào ban nhạc của trường, một đội thể thao hoặc bất kỳ hoạt động nhóm nào ở mọi nơi mà việc hút thuốc không được khuyến khích.
Đặt ví dụ quan trọng đó. Nếu bạn hoặc người phối ngẫu của bạn hút thuốc lá, tình hình của bạn sẽ khó khăn hơn. Bạn có thể xử lý theo một trong hai cách: Khai báo nhà của bạn một khu vực không khói thuốc và hút thuốc xa nhà, hoặc bạn và con bạn có thể từ bỏ hút thuốc cùng nhau.

Chống lại sự thôi thúc. Nhắc nhở con bạn rằng sự thôi thúc thắp sáng kéo dài chưa đến một phút, vì vậy hãy đề nghị bé đi ra ngoài thôi thúc và loại bỏ ít nhất một điếu thuốc đó.

Tìm kiếm sự giúp đỡ. Nếu tất cả các nỗ lực của bạn thất bại, lôi thiếu niên của bạn đến bác sĩ gia đình. Bác sĩ được đào tạo bài bản về tư vấn cho thanh thiếu niên về thuốc lá và có thể đề xuất những cách cụ thể để khiến thanh thiếu niên của bạn bỏ thuốc lá.

Những thách thức trong việc cố gắng bỏ hút thuốc

Thời gian đến trong cuộc sống của hầu hết mọi người hút thuốc khi anh ta hoặc cô ta quyết định bỏ thuốc lá. Những người hút thuốc ở tuổi vị thành niên thường gặp bất ngờ lớn khi họ phát hiện ra rằng đặt thuốc lá phía sau họ không dễ như họ nghĩ nó sẽ xảy ra. Huấn luyện viên nói, "Thoát." Và đoán xem? Họ không thể … ít nhất là không phải không có một cuộc đấu tranh. Lý do mọi người tiếp tục hút thuốc ngay cả sau khi họ biết rằng nó có thể giết chết họ là vì họ nghiện nicotine.

Khi một người hút thuốc lá, phổi của người đó hấp thụ nicotine. Từ đó, nicotine nhanh chóng di chuyển vào máu, nơi nó được lưu thông trong não. Và nicotine tấn công não nhanh chóng chỉ trong khoảng tám giây.

Đối với những người nhai thuốc lá, nicotine xâm nhập vào máu qua màng nhầy chảy dọc miệng.

Nicotine ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến tim bằng cách thay đổi nhịp tim và huyết áp. Nó tác động đến các dây thần kinh kiểm soát hô hấp và thay đổi kiểu thở.

Nhưng tác dụng quan trọng nhất của nicotine là trong não, nơi nó có thể kích thích cảm giác khoái cảm.

Não có hàng tỷ tế bào thần kinh giao tiếp bằng cách giải phóng các sứ giả hóa học gọi là chất dẫn truyền thần kinh. Mỗi chất dẫn truyền thần kinh giống như một chìa khóa phù hợp với khóa đặc biệt của chính nó, được gọi là một thụ thể. Khi một chất dẫn truyền thần kinh tìm thấy thụ thể của nó, nó kích hoạt tế bào thần kinh của thụ thể.

Đây là nơi nicotine trở nên khó khăn. Phân tử của nó có hình dạng giống như chất dẫn truyền thần kinh được gọi là acetylcholine. Acetylcholine có liên quan đến nhiều chức năng của cơ thể, nhưng ở đây hãy tập trung vào thực tế là nó gây ra sự giải phóng các chất dẫn truyền thần kinh và hormone khác ảnh hưởng đến tâm trạng, sự thèm ăn, trí nhớ, v.v. Khi nicotine vào não, nó gắn vào các thụ thể acetylcholine và bắt chước các hoạt động của acetylcholine.

Nicotine cũng kích hoạt các khu vực của não tạo ra cảm giác khoái cảm và phần thưởng. Gần đây, các nhà khoa học phát hiện ra rằng nicotine làm tăng mức độ của một chất dẫn truyền thần kinh được gọi là dopamine, đôi khi được gọi là phân tử khoái cảm. Dopamine là chất dẫn truyền thần kinh rất giống nhau có liên quan đến việc nghiện các loại thuốc khác, chẳng hạn như cocaine và heroin.

Các nhà nghiên cứu hiện tin rằng sự thay đổi về mức độ dopamine này có thể đóng một vai trò quan trọng trong tất cả các chứng nghiện. Có lẽ mối liên hệ của thuốc lá với dopamine giải thích lý do tại sao một số người cảm thấy khó cai thuốc lá.

Thống kê hút thuốc ở tuổi vị thành niên

Thanh thiếu niên Seattle đã trả lời một cuộc khảo sát hỏi họ những cảm giác hoặc tình huống khác nhau kích hoạt nhu cầu hút thuốc. Dưới đây là câu trả lời của họ:

Tức giận và tranh luận
Áp lực học đường
Rắc rối ở nhà
Muốn xuất hiện quyến rũ hoặc trưởng thành
Sự cô đơn
Cảm giác căng thẳng
Chia tay
Chán
Các bên
Tự thưởng cho bản thân
Cảm giác nổi loạn
Bạn bè hoặc gia đình hút thuốc
Sau khi ăn hoặc uống rượu
Đói

Một nhóm có tên là Chiến dịch vì trẻ em không thuốc lá đã nghiên cứu thói quen hút thuốc của thanh thiếu niên trên toàn quốc. Đây là một số thông tin họ tìm thấy.

Ở Alaska, 36, 5% học sinh trung học hút thuốc lá và 23, 5% nhai thuốc lá.
Ở Colorado, hút thuốc là phổ biến, với 33, 7 phần trăm hút thuốc.
Ở Kentucky, một tiểu bang thuốc lá, con số này là 34, 1% hút thuốc và 39% thuốc lá nhai đáng kinh ngạc.
Ở Del biết, số thanh thiếu niên hút thuốc lên tới 34, 5%.
Ở Indiana, 37, 8 phần trăm học sinh trung học hút thuốc.
Ở Missouri, 39, 8 phần trăm học sinh lớp 12 đang hút thuốc lá.
Nhưng West Virginia có sự khác biệt đáng ngờ khi có các sinh viên hút thuốc, với 43, 3% thắp sáng và 34, 5% thuốc lá nhai.

Tuy nhiên, có một số điểm sáng:

Ở California có ý thức về sức khỏe, chỉ có 22, 2% học sinh trung học hút thuốc và chỉ có khoảng 7, 3% nam sinh nhai thuốc lá.
Washington DC có số lượng tương tự, với 22% hút thuốc và 2, 3% nam sinh nhai.

Chiến dịch cho trẻ em không thuốc lá