Khoai lang hầm với hồ đào topping | nhà và vườn tốt hơn

Thành phần

• 2 pound khoai lang
• Chén đường hạt
• Chén bơ, tan chảy
• Cốc sữa
• 2 quả trứng, đánh nhẹ
• 1 muỗng cà phê vani
• Chén đường nâu đóng gói
• Chén hồ đào xắt nhỏ
• Chén bột mì đa dụng
• 1 muỗng bơ, tan chảy

Hướng

• Bước 1

  Làm nóng lò ở 350 độ F. Rửa và gọt vỏ khoai lang; cắt bỏ phần gỗ và kết thúc. Cắt ngang thành tư. Trong một cái nồi lớn có nắp, nấu khoai tây trong 25 đến 30 phút hoặc cho đến khi mềm trong nước muối vừa đủ nhẹ, đun sôi để đậy nắp; cống.

• Bước 2

  Chuyển khoai tây vào một bát lớn. Nghiền nhẹ. Khuấy trong đường cát, 1/4 cốc bơ tan chảy, sữa, trứng và vani. Chuyển hỗn hợp khoai lang vào một soong 2 quart. Trong một bát nhỏ, kết hợp đường nâu, hồ đào, bột mì và 1 muỗng bơ tan chảy. Rắc lên hỗn hợp khoai lang.

• Bước 3

  Nướng trong 30 đến 35 phút hoặc cho đến khi nóng và sủi bọt. Làm 6 đến 8 phần ăn.

Giá trị dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần: 462 calo, (7 g chất béo bão hòa, 3 g chất béo không bão hòa đa, 7 g chất béo không bão hòa đơn), 97 mg cholesterol, 182 mg natri, 71 g carbohydrate, 6 g chất xơ, 6 g protein.